PROGRAMA DE CLASES Y CURSOS

CLASES GRUPALES

Clases de suelo donde trabajamos con el Método SYC Pilates incorporando diversos implementos.

CURSO DE INICIACIÓN AL MÉTODO

En él explicaremos con detalle la técnica para trabajar correctamente sin sobrecargas, alinear el cuerpo, impulsar la fuerza desde el centro, adoptar la postura correcta, así como la importancia de fortalecer el suelo pélvico. Este curso es muy aconsejable antes de incorporarte a las clases grupales.

 

 

CURSO DE EJERCICIOS PARA PATOLOGÍAS DE COLUMNA

Indicaremos los ejercicios para  fortalecer los músculos de la espalda, la faja abdominal, movilizar la columna y descomprimir las vértebras. Todos ellos muy recomendables en casos de patologías de columna.

También advertiremos de los movimientos y ejercicios contraindicados.

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Grupos máximos de 7 personas.