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sycpilates5 nov 20211 min.POSTURA DEL PERRO BOCA ABAJOEn esta postura de Yoga, se hace un estiramiento intenso del dorsal ancho, glúteos y parte posterior de las piernas. Tenemos que llevar...
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sycpilates8 oct 20211 min.SECUENCIA DEL ÁNGULO LATERAL CON MEDICINE BALLSecuencia que no presenta demasiada dificultad, pero es muy importante la alineación correcta del cuerpo. Al llegar a la postura del...
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sycpilates29 sept 20211 min.TENGO UNA HERNIA DISCAL ¿YOGA O PILATES?Muchos de mis alumnos con problemas de espalda acuden a mis clases recomendados por un médico o un fisioterapeuta. La mayoría de ellos...
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