CURSO DE EJERCICIOS INDICADOS Y CONTRAINDICADOS PARA HERNIAS DISCALES Y OTRAS PATOLOGÍAS DE COLUMNA

A QUIEN VA DIRIGIDO: cuando hacemos ejercicios en grupo o en nuestra casa y tenemos una patología, necesitamos la supervisión de un profesor que nos indique qué movimientos debemos o no debemos hacer, de esta forma evitamos que al salir de una clase o al día siguiente tengamos más molestias que al principio.

Esto puede ocurrirnos después de una sesión en el gimnasio o de una clase con un grupo numeroso donde es muy difícil para el profesor controlar los movimientos de los alumnos.

OBJETIVOS

1.- Aprender a movilizar la columna.
2.- La importancia de saber alinear el cuerpo.
3.- Activar la mayor cantidad de músculos con un solo movimiento.
4.- Reforzar abdominales y suelo pélvico.
5.- Como fortalecer la musculatura de la espalda.
6.- Ejercicios indicados y contraindicados en casos de hernias, protrusiones u otras patologías de columna.

LOS CURSOS SE IMPARTEN LOS VIERNES DE 18:00 A 20:00

PARA MÁS INFORMACIÓN SOBRE FECHAS Y RESERVA DE PLAZAS, LLAMAR AL TELÉFONO: 626 342 141