CURSO DE EJERCICIOS INDICADOS Y CONTRAINDICADOS PARA HERNIAS DISCALES Y OTRAS PATOLOGÍAS DE COLUMNA

A QUIEN VA DIRIGIDO: cuando hacemos ejercicios en grupo o en nuestra casa y tenemos una patología, necesitamos la supervisión de un profesor que nos indique qué movimientos debemos o no debemos hacer, de esta forma evitamos que al salir de una clase o al día siguiente tengamos más molestias que al principio.

Esto puede ocurrirnos después de una sesión en el gimnasio o de una clase con un grupo numeroso donde es muy difícil para el profesor controlar los movimientos de los alumnos.

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OBJETIVOS

  • 1.- Aprender a movilizar la columna.

  • 2.- La importancia de saber alinear el cuerpo.

  • 3.- Activar la mayor cantidad de músculos con un solo movimiento.

  • 4.- Reforzar abdominales y suelo pélvico.

  • 5.- Como fortalecer la musculatura de la espalda.

  • 6.- Ejercicios indicados y contraindicados en casos de hernias, protrusiones u otras patologías de columna.

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LOS CURSOS SE IMPARTEN LOS VIERNES DE 18:00 A 20:00 

PARA MÁS INFORMACIÓN SOBRE FECHAS Y RESERVA DE PLAZAS, LLAMAR AL TELÉFONO: 626 342 141

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