Trabajar el Pilates

CURSO DE INICIACIÓN AL MÉTODO PILATES

Curso dirigido a todo el que quiera iniciarse en el Método Pilates, o perfeccionar la Técnica. 

Pilates es un Método muy efectivo para aliviar dolores de espalda, mejorar lesiones y fortalecer el cuerpo. La práctica continuada nos ayudará a sentirnos mejor y a tener una calidad de vida, pero es imprescindible aprender la Técnica correctamente para notar cambios en nuestro cuerpo.

TEMARIO DEL CURSO

 

- ORIGEN Y OBJETIVOS DEL MÉTODO PILATES.

- LA RESPIRACIÓN EN PILATES.

- APRENDER A MOVILIZAR LA COLUMNA.

- LA IMPORTANCIA DE SABER ALINEAR EL CUERPO.

- COMO TRABAJAR LA FUERZA Y EL EQUILIBRIO.

Profesora: Eugenia Burgos (Instructora de Pilates y Yoga)