"El desarrollo de los músculos profundos, ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios"

 

                                                      JOSEPH PILATES

Precisión

Centralización

Control

Alineación

Respiración

Concentración

Progresión

Movimiento

Fluidez

Fuerza

Elasticidad

Equilibrio

Centralización