"El desarrollo de los músculos profundos, ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios"

 

                                                      JOSEPH PILATES

Precisión
Centralización
Control
Alineación
Respiración
Concentración
Progresión
Movimiento
Fluidez
Fuerza
Elasticidad
Equilibrio