En este video hacemos un trabajo muy completo de la zona dorsal, porque además de flexibilizar esta parte de la columna, estiramos toda la musculatura implicada.
Al abrir los brazos y empujarlos hacia atrás abriendo el pecho, es el pectoral el que vamos a estirar. De esta forma compensamos la musculatura delantera y trasera de la parte superior de nuestro cuerpo.
También fortalecemos los músculos aductores y los cuádriceps.