SECUENCIA DEL ÁNGULO LATERAL CON MEDICINE BALL

Secuencia que no presenta demasiada dificultad, pero es muy importante la alineación correcta del cuerpo. Al llegar a la postura del Ángulo Lateral hay que mantener la alineación hombro-cadera-tobillo y evitar que el cuerpo se vaya hacia adelante para notar el estiramiento del costado.

También incluimos la postura del corredor ayudándonos de la pelota al apoyarnos sobre ésta para quedarnos con el cuerpo más levantado y alargando la columna cuando la rodamos hacia adelante.



4 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo