PILATES BÁSICO II:

 

 Ejercicios algo más complejos donde se aumenta la intensidad de los mismos. El alumno ya tiene que tener algo de dominio en el Método Pilates.

 Se trabajará en progresión y se insistirá en la postura y en el trabajo del centro para llegar al control del cuerpo.

 

 

PILATES BÁSICO I:

 

Ejercicios de intensidad moderada que no presentan demasiada dificultad. Indicado para personas en baja forma física o con alguna patología (hernias discales, osteoporosis, artrosis, estenosis de canal, etc.). El propósito de las clases es terapéutico, por eso se imparten con un criterio mas pausado y siempre teniendo en cuenta los ejercicios contraindicados para cada patología.

 

 

PILATES INTERMEDIO

 

Secuencias de ejercicios de Pilates de alta intensidad donde se incorporan ejercicios de nivel intermedio y avanzado.

Indicado para personas en buena forma física y con dominio del Método.