INICIACION AL YOGA

En estas clases aprenderemos los principios básicos del Yoga, diferentes tipos de respiración, mantener las asanas colocando la postura correcta. Aprenderemos a relajarnos y a introducirnos en la meditación.

Siempre tendremos en cuenta las patologías de los alumnos para no arriesgar la columna o las articulaciones en posturas que requieran mayor intensidad a la hora de realizar algún estiramiento.

El Yoga puede ser un método de ejercicio muy completo y saludable siempre que se practique de una forma controlada.