October 28, 2015

El Método Pilates está muy relacionado con la danza, ya que el baile requiere precisión, fluidez, elasticidad, fuerza abdominal, alineación corporal y equilibrio.

Joseph Pilates abrió su estudio en un edificio de Nueva York donde había un centro de danza el New York Cit...

October 19, 2015

Correr es un deporte aeróbico muy susceptible a posibles lesiones si no se combina con un ejercicio anaeróbico para fortalecer y estirar la columna, los músculos y las articulaciones.

El Método Pilates incluye ejercicios de fortalecimiento y estiramientos muy aconsejabl...

October 1, 2015

Los ejercicios originales que ideó Joseph Pilates fueron solamente 34. Actualmente se han introducido implementos y variaciones permitiendo una extensa variedad de ejercicios cuyo grado de dificultad puede variar considerablemente.

Los podemos separar en tres niveles: b...

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