August 30, 2015

Las demandas energéticas y nutricionales aumentan con la práctica del ejercicio físico.

Un deportista necesita una mayor necesidad energética dependiendo del ejercicio que practique ya que su objetivo es mejorar y potenciar al máximo su rendimiento.

Los hidratos de carbo...

August 30, 2015

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En el año 1926 Joseph Pilates de nacionalidad alemana, emigró a Estados Unidos donde abrió el primer estudio en la ciudad de Nueva York. Compartió edificio con el New York City Ballet, por lo que sus primeros clientes fueron bailarines, éstos comprobaron que con...

August 28, 2015

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En la actividad aeróbica (correr, andar, bicicleta...) el cuerpo debe quemar grasas e hidratos para obtener energía y necesita más demanda de oxígeno. Los ejercicios son de larga duración y de intensidad baja o media, son importantes para fortalecer el sis...

August 25, 2015

Si practicamos un deporte sin tener un conocimiento claro de la técnica o las necesidades del mismo, puede llevarnos a sufrir una lesión por sobrecarga o traumatismo.

Las lesiones por traumatismo agudo son difíciles de prever ya que se producen por accidente, golpe o ca...

August 15, 2015

El embarazo, la menopausia, las cirugías, el parto, algunos deportes de impacto, debilitan el suelo pélvico.

La pérdida de tono muscular pélvico puede provocar ciertos transtornos, incontinencia urinaria o disfunciones sexuales entro otros.

El suelo pélvico es un sistema...

August 4, 2015

Los ejercicios de impacto (correr, tenis, paddel, ...), tener una curvatura lumbar excesiva (hiperlordosis), adoptar una mala postura o debilidad en el tono muscular que bordea la columna vertebral (la faja abdominal) y la cintura pélvica, puede producir descompensacio...

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